Mówi się, że matka jest geniuszem dziecka i zazwyczaj zostaje nim przez całe jego dorosłe życie. Co sprawia, że szanujemy i darzymy miłością oboje rodziców, ale zawsze faworyzujemy mamy? Przedstawiamy portret współczesnej (już nie) matki Polki.
I kto tu rządzi?
Co roku w Polsce odnotowuje się ponad 400 tysięcy narodzin. Mimo iż od połowy lat 90. na świat przychodzi coraz mniej dzieci, a model rodziny to coraz częściej 2+1, każdego roku dla kilkuset tysięcy kobiet spełnia się sen o macierzyństwie. Podobno koloryt naszego świata wywodzi się ze stosunku do matki, a jego forma ze stosunku do ojca. Według Sławomira Wolniaka, lekarza psychiatry, ordynatora Kliniki Wolmed: - Matka ma niebagatelny wpływ na życie swojego dziecka, to ona nadaje barw jego światu i uczy wszystkiego od podstaw. Ta nierozerwalna więź powstaje między innymi dzięki wysokiemu stężeniu hormonów w trakcie ciąży i tuż po porodzie oraz podczas karmienia. To właśnie hormony od samego początku mogą mieć wpływ na tworzenie się tak silnej więzi emocjonalnej na linii mama – dziecko.
Spacer z wózkiem w biegu
Zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy, jak wielkim wysiłkiem dla kobiety jest okres ciąży oraz poród. Później następuje rozczarowanie swoim ciałem i rozpaczliwa chęć powrotu do dawnej sylwetki. Tymczasem waga pokazuje co najmniej kilka kilogramów więcej, centymetr w pasie również jest bezlitosny. Co robić? Współczesne mamy to coraz częściej wytrwałe młode kobiety, które wyznaczają sobie nowe cele. Skoro najważniejsze pragnienie – macierzyństwo – zostało spełnione, czas na kolejne postanowienia. Dieta, kondycja, sport – to nie kombinacja szyfru, której ciężko sprostać, przeciwnie. Wśród ulubionych sportów młodych mam jest jogging i marszobieg z wózkiem na spacerze, będący świetną rozgrzewką najważniejszych partii mięśni. Znakomitym rozwiązaniem są również ćwiczenia w basenie. Jak przekonuje Andrzej Jabłoński, specjalista marki HoMedics w Polsce: - Pierwsze kroki w dbaniu o sylwetkę wcale nie muszą przyprawiać o zadyszkę i zakwasy. Ważniejsza od intensywności ćwiczeń jest ich systematyczność. Już codzienne spacery z wózkiem w tempie marszu korzystnie działają na kondycję, a dodatkowo wzmacniają mięśnie, dotleniają organizm i spalają tkankę tłuszczową. Zmiana stylu życia nie wymaga wyrzeczeń, konieczny natomiast jest porządek działań. Dobrym sposobem jest ułożenie planu posiłków oraz aktywności, pamiętając także, aby uwzględnić w nim czas na odpoczynek i relaks, które są niezbędne dla właściwej regeneracji organizmu. Gorąca kąpiel, słuchanie muzyki czy rozluźniający masaż podziałają kojąco na spięte mięśnie i przygotują je do kolejnego okresu zwiększonego wysiłku między innymi na spacerze z dzieckiem.
