Rytuały senne wpływają na poprawę jakości snu u niemowląt i małych dzieci oraz na samopoczucie matek.

W badaniu wzięło udział 405 matek z dziećmi w wieku od 7 do 36 miesięcy, które miały kłopoty z zasypianiem oraz ciągłością snu. W sposób losowy stworzono dwie grupy badawcze: kontrolną i rutynową. W pierwszej grupie matki kontynuowały typowe dla siebie zwyczaje poprzedzające sen.

W grupie drugiej naukowcy zaproponowali trzyetapową rutynę składającą się z kąpieli, masażu (dzieci od 7-18 miesięcy) lub butelki mleka (dzieci od 18-36 miesięcy) oraz spokojnych działań (śpiewanie, przytulenie). Dodatkowo proszono matki o wygaszanie światła 30 minut przed końcem kąpieli oraz o to, by kładły dzieci prosto do łóżeczek.

Badacze byli zaskoczeni tym, że już po trzech tygodniach były widoczne efekty - jakość snu nocnego dzieci poprawiła się, zmniejszyła się liczba i czas trwania wybudzeń, a samopoczucie matek uległo znacznemu polepszeniu.

Zobacz również

Czterolatek karmiony piersią O tym, że karmienie piersią to najlepszy sposób żywienia małych dzieci, to wiemy. Nie wiemy jednak, czy to samo [ ... ] Dzieci są o wiele mądrzejsze, niż to sobie wyobrażamy! Już pięciomiesięczne niemowlaki potrafią odróżnić wodę od substancji stałej niebieskiego koloru, imitującej [ ... ] Mama czy już babcia? Rozpacz i zażenowanie, płacz, przerażenie i panika, a innym razem opanowanie i brak emocji lub wręcz spokój – [ ... ]

mniejszy | większy

Subskrybuj przez mail (Wyłącznie zarejestrowani użytkownicy)

Wpisz wynik działania: 1 + 1 =