Spożywanie dużych ilości mleka i przetworów mlecznych w dzieciństwie może korzystnie wpływać na długość życia - wynika z brytyjsko-australijskich badań, o których informuje czasopismo "Heart".

Podczas badań okazało się, że ci którzy jako dzieci konsumowali dużo wapnia - przede wszystkim z mleka i jego przetworów - byli mniej narażeni na udar mózgu i inne groźne dla życia schorzenia. Dzienne spożycie przynajmniej 400 miligramów wapnia, tj. tyle ile zawiera ok. 0,6 litra mleka, o 60 proc. obniżało ryzyko zgonu z powodu udaru mózgu.

To korzystne działanie nabiału było widoczne już w ilościach obecnie rekomendowanych przez dietetyków. Trzy porcje nabiału dziennie - na przykład szklanka (200 ml) mleka, kubeczek jogurtu i mała porcja żółtego sera - dostarczają całodziennej dawki wapnia niezbędnej dla większości z nas.

I choć nabiał zawiera tłuszcze (w tym cholesterol), które mogą osadzać się w ściankach tętnic, spożywanie go w dużych ilościach nie zwiększało ryzyka choroby serca.

Zobacz również

Będę mamą - jak dowiedziałaś się o ciąży? cz. 1 Niedawno w portalu miał miejsce konkurs na najciekawszą opowieść o tym jak dowiedziałyście  się, że jesteście [ ... ] Schorzenia wzroku u dzieci U blisko jednej czwartej dzieci, przebadanych w Podlaskiem w ramach projektu wczesnego wykrywania wad wzroku, [ ... ] Szczepienie przeciw grypie w ciąży chroni też noworodka Zaszczepienie się przeciw grypie w czasie ciąży chroni też noworodka przed infekcją - wynika z najnowszych badań [ ... ]

mniejszy | większy

Subskrybuj przez mail (Wyłącznie zarejestrowani użytkownicy)

Wpisz wynik działania: 4 + 4 =