Dieta w ciąży

Podczas ciąży należy przestawić sposób odżywiania się na nowy. Nie oznacza to jednak rezygnacji z ulubionych potraw. Bardzo ważna jest obecnie właściwa dieta w ciąży czyli odpowiednie zestawienie składników odżywczych.

Czytaj więcej

Wiele przyszłych mam uważa, że ciąża usprawiedliwia ob­jadanie się. Popularne, ale niezbyt mądre powiedzenie: „jedz za dwoje” lekarze i dietetycy zamieniają na: „jedz dla dwojga”. A jest to zupełnie co innego!

Czytaj więcej

O tym co powinna jeść przyszła mama napisano już opasłe tomy. Ważne jednak, aby każda ciężarna kobieta miała świadomość tego, że istnieją grupy żywności, które nie są obojętne zarówno dla jej zdrowia, jak i rozwijającego się w jej ciele maleństwa.

Czytaj więcej

Właściwe odżywianie pozwoli łatwiej przetrwać różne dolegliwości, często towarzyszące okresowi ciąży.

Czytaj więcej

Często się słyszy: wieki temu medycyna nie była tak bardzo rozwinięta, a jednak kobiety rodziły zdrowe dzieci. Prawda, ale w dietach naszych babć było więcej warzyw i owoców.

Czytaj więcej

Co zatem jeść, aby zachować umiar, zdrowie oraz dobry wygląd i samopoczucie? Przede wszystkim, zamiast na ilość zwracaj uwagę na różnorodność oraz jakość spożywanych produktów, staraj się jeść dla dwóch, a nie za dwoje.

Czytaj więcej

Nie potrafisz się bez niej obejść? Na czas ciąży powinnaś zmienić swoje przyzwyczajenia odnośnie kawy. Ale to może tylko wyjść na zdrowie tobie i twojemu dziecku.

Czytaj więcej

Dla kobiety w ciąży bardzo ważną rzeczą jest właściwie dobrana dieta. To, co je przyszła mama ma wpływ na zdrowie jej oraz dziecka.

Czytaj więcej