Dobierając składniki żywieniowe należy unikać produktów, które mogą być nieświeże, ostrych przypraw oraz konserw. Posiłki powinny być mniej obfite, ale za to częstsze. Należy pamiętać również o dobrym nawilżeniu organizmu, czyli pić wodę, dobrej jakości soki i herbatki ziołowe. Po konsultacji z lekarzem można również uzupełnić dietę o jakiś dostępny na rynku preparat witaminowy.
Należy również pamiętać, że każda kobieta spodziewająca się dziecka powinna bezwzględnie unikać alkoholu, który pod każdą postacią i w każdej ilości jest bardzo szkodliwy dla dziecka, szczególnie w okresie organogenezy. Palenie oraz bierne palenie (czyli przebywanie w jednym pomieszczeniu z osobą palącą) może mieć również negatywne i nieodwracalne skutki. Wszystkie bardzo szkodliwe składniki papierosów, takie jak cyjanki, tlenek węgla, nikotyna, bardzo łatwo i szybko przenikają przez barierę łożyskową i prowadzą do pogorszenia rozwoju dziecka.
Noworodki, których matki paliły bądź były biernymi palaczkami mają małą wagę urodzeniową i mniejszą odporność. Ponadto, po urodzeniu mogą być nadpobudliwe, nerwowe i płaczliwe, co spowodowane jest głodem nikotynowym. Takie dziecko gorzej się rozwija fizycznie i psychicznie, co w przyszłości może prowadzić do problemów z nauką. Dzieci palących matek częściej cierpią na choroby górnych dróg oddechowych oraz zaburzenia układu pokarmowego np: zaparcia, kolki i biegunki.
|
< poprzedni artykuł Zapotrzebowanie na DHA w czasie ciąży |
następny artykuł > Nowe spojrzenie na kwas foliowy |
|---|
| Zobacz również | |||
|---|---|---|---|
|
