Po piąte: pij ok. dwóch litrów wody dziennie, a przy­spieszysz przemianę materii. Woda wy­płukuje z organizmu toksy­ny i przeciwdziała zaparciom. Tyle kilogramów powinnaś zyskać w każdym trymestrze: I try­mestr: do 2 kg – gdy przed ciążą twoja waga była odpowiednia, ok. 1 kg – gdy przed zajściem w ciążę miałaś nadwagę. II try­mestr: ok. 8 kg – jeśli przed ciążą miałaś niedowagę ok. 5 kg – jeśli przed zajściem w ciążę byłaś „pu­szysta”. III try­mestr: 5–7 kg

Kilogramy na wodzy

Indeks to podstawa Oblicz swoje BMI sprzed ciąży, a dowiesz się, ile powinnaś teraz przytyć. BMI to z ang. indeks masy ciała. Wyliczysz go w następujący sposób: podnieś do kwadratu swój wzrost w wyrażony w metrach (np. gdy mierzysz: 1,60 m , to pomnóż: 1,6x1,6, co daje 2,56). Następnie swoją wagę w kilogra­mach (np. 60 kg) podziel przez otrzymany wynik (BMI wynosi około 23,5, bo 60 : 2, 56 = 23,44).

źródło: Rodzice 6/2006  autor: lek. med. Anna Jaworska

Zobacz również

Kwas DHA a ciąża Codzienna dieta wpływa zarówno na rozwój fizyczny, jak i intelektualny człowieka. O jej znaczeniu wiedzieli już [ ... ] Jesteś w ciąży? Nie jedz ryb! Dla większości największą atrakcją nad morzem, oprócz samego morza i piasku, są świeże ryby. Niestety, te z [ ... ] Dieta w ciąży Podczas ciąży należy przestawić sposób odżywiania się na nowy. Nie oznacza to jednak rezygnacji z ulubionych [ ... ]

mniejszy | większy

Subskrybuj przez mail (Wyłącznie zarejestrowani użytkownicy)

Wpisz wynik działania: 3 + 5 =

...
Napisane przez Gość, październik 21, 2011

Kto pisze te artykuły? Jakieś nudzące się nastolatki? Składnia na poziomie wypracowania w gimnazjum...

• 
• +0
• 
• 

...
Napisane przez Gość, marzec 17, 2011

nie wolno masować brzucha w ciąży, gdyż wywołuje to skurcze macicy! Nawet wcieranie specyfików zapobiegających rozstępom powinno trwać krótko.

• 
• +0
• 
• 

...
Napisane przez Gość, grudzień 30, 2010

Witam,
nie zgadzam się z twierdzeniem "masuj brzuch". W pierwszej ciąży stosowałam sie do tego typu rad i skończyło się to przedwczesnymi skurczami i o mało co porodem. Można kremy delikatnie wklepywać, ale nie wolno masować brzucha.
Pozdrawiam

• 
• +0
• 
•