Nie potrafisz się bez niej obejść? Na czas ciąży powinnaś zmienić swoje przyzwyczajenia odnośnie kawy. Ale to może tylko wyjść na zdrowie tobie i twojemu dziecku.

Odkąd jesteś w ciąży, pewnie nieraz zdarzyło ci się i poczuć w środku dnia obezwładniającą senność. : Najlepiej byłoby po prostu położyć się i oddać błogiej drzemce. Kawa w ciąży nie jest wskazana. Ale co zrobić, gdy jesteś w pracy? Jakże wtedy kusi myśl o kubku mocnej kawy! To zawarta w niej pobudzająca kofeina stawia cię na nogi - ale właśnie z jej powodu lekarze doradzają przyszłym mamom ograniczenie tego napoju. Kofeina działa w organizmie przez 4 godziny, ale u kobiety w ciąży trwa to dłużej, zwłaszcza w ostatnich miesiącach.

Kofeina w ciągu tych godzin pobudza także organizm dziecka, którego niedojrzała wątroba nie potrafi sobie jeszcze z nią poradzić. Co więcej, jest moczopędna - może więc nasilić przymus częstego odwiedzania toalety; wypłukuje też z organizmu tak potrzebny tobie i dziecku wapń i magnez, a także utrudnia przyswajanie żelaza. Może także nasilać zgagę i powodować kłopoty z zasypianiem. Specjaliści uważają, że dopuszczalna dzienna dawka kofeiny w ciąży to 200 mg, czyli dwie filiżanki niezbyt mocnej kawy. Może jednak całkowicie z niej zrezygnować?