Kwas foliowy jest jedną z witamin grupy B biorącą udział w tworzeniu krwinek czerwonych.

Najnowsze badania dowodzą, że jego obecność zmniejsza ryzyko powstawania wad rozwojowych układu nerwowego polegających na nieprawidłowej budowie mózgu bądź rdzenia kręgowego. Inne witaminy z grupy B mają istotne znaczenie dla prawidłowych podziałów komórkowych i wzrostu płodu, zapobiegają też anemii.

Witamina C jest potrzebna do rozwoju wszystkich narządów. Ponadto poprawia wchłanianie żelaza. Spożywając odpowiednie ilości tej witaminy kobiety są mniej narażone na anemię.

Ponadto witamina C jest doskonała w zwalczaniu infekcji wirusowych w ciąży.

Witamina D jest odpowiedzialna za prawidłowe uwapnienie kości. Zapotrzebowanie na tę witaminę wzrasta w ciąży dwukrotnie.

Witamina E jest przeciwutleniaczem, zapobiega niszczeniu komórek i tkanek.

Wapń pełni ważną rolę w zapewnieniu prawidłowego krzepnięcia krwi, jest składnikiem budulcowym kości rozwijającego się płodu. Matczyne pożywienie w ciąży jest jego jedynym źródłem.