Urodziłaś dziecko i zamiast skakać z radości jesteś smutna? To nie znaczy, że coś jest z tobą nie tak. Po prostu potrzebujesz wsparcia.

Baby blues jest stanem całkowicie naturalnym. Pojawia się w 3 - 4 dobie po porodzie, a mija zwykle po 10 -14 dniach - wyjaśnia Aleksandra Kunstler, psycholog z Fundacji Rodzić po Ludzku. Czasem jednak bywa inaczej. Bez wsparcia baby blues może przerodzić się w depresję poporodową. Nie można tego lekceważyć, chociaż często tak się zdarza- ostrzega psycholog.

Swój smutek młode mamy często przypisują zmęczeniu porodem oraz nowym obowiązkom. Często nie mają odwagi poprosić o pomoc. Wstydzą się przyznać, że nie potrafią zająć się własnym dzieckiem. Nie rozumieją, dlaczego są nieszczęśliwe. Z czasem unikają kontaktu i zamykają się w sobie.

Nie potrafisz przezwyciężyć smutku? Zacznij dbać o siebie, a smutek sam minie.Wyzbądź się poczucia winy. To, że twoje koleżanki tuż po urodzeniu dziecka tryskały radością nie oznacza, że Ty też musisz. Przeżywasz burzę hormonalną, nagle spadły na ciebie nowe obowiązki i wciąż jesteś zmęczona. Kiedy już odzyskasz wewnętrzną równowagę, przekonasz się, że dziecko jest twoją największą radością.