Twoja ukochana kobieta nagle oświadczyła Ci, że jest w ciąży. A ty, drogi przyszły tato, prawdopodobnie jesteś równie przerażony, co szczęśliwy.

Ratunku! Ciąża!

Pamiętaj jednak, że przyszła mama jest również pełna obaw. Wiele mam już od pierwszych chwil ciąży wpada w panikę. Wciąż zadają sobie pytanie czy poradzą sobie w nowej roli. To w dużej mierze od Ciebie zależy jej dobre samopoczucie podczas następnych miesięcy.
Bo przecież powinieneś troszczyć się o dwie najbliższe Ci osoby.

Pierwsze trymestr ciąży, to tzw. okres krytyczny. Wtedy tworzą się i zaczynają kształtować wszystkie organy małego człowieka. Ciąża jeszcze nie jest widoczna, ale w zachowaniu Twojej ukochanej kobiety mogą zajść widoczne zmiany. Ciągła senność, zmęczenie, nerwowość, płaczliwość i huśtawki nastrojów to wynik działania ciążowych hormonów.
Kobieta potrzebuje wówczas więcej, niż zwykle troski i uwagi. Czasem wystarczy zmęczoną i zestresowaną przyszłą mamę przytulić, powiedzieć jej miłe słowo, kupić kwiatek czy drobny prezent. Kobiety doceniają drobiazgi. Dlatego zrób jej relaksującą kąpiel, zaparz dobrej herbaty, włącz płytę z ulubioną muzyką czy zabierz do kina.

Aktywność w ciąży

Przede wszystkim pamiętaj, że ciąża to nie choroba. Jeżeli lekarz nie widzi przeciwwskazań, nie trzeba wcale leżeć przez 9 miesięcy w łóżku. Oczywiście zabronione są sporty ekstremalne czy jazda konna, ale z pewnością spokojny spacer wpłynie pozytywnie na zdrowie i nastrój przyszłej mamy. Wiele ośrodków sportowych proponuje też specjalne zajęcia sportowe dla kobiet w ciąży. Jeżeli kobieta czuje się dobrze, pozwól jej na aktywność. Zawsze jednak trzeba to skonsultować z lekarzem-ginekologiem.