Czy spanie na brzuszku może zaszkodzić dziecku? Wiele przyszłych mam co wieczór zadaje sobie to pytanie. Co mówią na ten temat lekarze?
Wybierając właściwą pozycję do snu powinniśmy kierować się zasadą: musi być wygodnie i bezpiecznie! Wyspana, zrelaksowana, szczęśliwa mama jest bowiem najlepszym darem dla maluszka noszonego pod sercem. Jednak jak to zrobić, aby wypocząć i nie stworzyć żadnej niebezpiecznej sytuacji dla dziecka? Oto kilka rad!
Lekarze zalecają przyszłym mamom spanie na lewym boku. Dlaczego? Ponieważ zmniejsza się wówczas stopnień obciążenia nerek, poprawia się krążenie a przyszłe mamy mogą szybciej, łatwiej i skuteczniej pozbyć się jednej z najczęstszych ciążowych dolegliwości – opuchnięcia i obrzęku nóg. Ułożenie się do snu na lewym boku to także świetny sposób na szybsze spalanie kalorii.
Jednak teoria to jedno, a praktyka to drugie. Okazuje się bowiem, że przyszłe mamy – dopóki mogą – śpią w swoich ulubionych pozycjach. I chociaż lekarze ostrzegają przed leżeniem na plecach (ze względu na ucisk macicy na żyły), polecając lewy bok, to ciężarne – często instynktownie – robią to, co najbardziej lubią. I trudno z tym walczyć. Tym bardziej, jeśli ciąża przebiega prawidłowo. Ponadto rosnący brzuszek i tak z czasem zweryfikuje nasze przyzwyczajenia i, poniekąd automatycznie, „zakaże” leżenia na brzuszku!
Polecamy też zakup specjalnego kojca dla mamy
|
< poprzedni artykuł Ciężarna na wakacjach |
następny artykuł > Obrzęki – ciążowe dolegliwości |
|---|
| Zobacz również | |||
|---|---|---|---|
|
