Zakładając, że prawidłowa, niezagrożona ciąża jest fizjologicznym okresem w życiu kobiety, nie ma potrzeby jakoś szczególnie zmieniać tryb życia w tym okresie.

Ja osobiście każdej mojej ciężarnej pacjentce zalecam jednak zwolnienie tempa życia, regularne odżywianie, ale w mniejszych ilościach, radzę, aby starała się więcej czasu poświęcać na relaks zarówno psychiczny, jak i fizyczny.

W pierwszych tygodniach ciąży proponuję także ograniczenie kontaktów z małymi dziećmi i unikanie większych skupisk ludzi w celu zmniejszenia ryzyka infekcji wirusowych bardzo niebezpiecznych we wczesnej fazie organogenezy.

Ćwiczenia fizyczne nie są przeciwwskazane w ciąży prawidłowej, choć do 20 tyg. ciąży polecałbym raczej basen i ograniczenie ekstremalnych wysiłków fizycznych, potem zalecam ćwiczenia fizyczne wzmacniające i rozluźniające mięśnie miednicy ze szczególnym uwzględnieniem mięśni krocza.

Przypominam, aby w czasie wizyt we wczesnej ciąży, kiedy jeszcze jest nie widoczna dla lekarzy innych specjalności, pacjentka uprzedzała, że jestem w ciąży (aby zapobiec przepisywaniu leków przeciwwskazanych w tym okresie ciąży i mogących mieć niekorzystny wpływ na rozwój płodu).

Współżycie seksualne w prawidłowo rozwijającej się ciąży nie jest zakazane, ale wskazany jest pewnego rodzaju umiar, gdyż silne drażnienie szyjki macicy i gruczołów piersiowych może w pewnych sytuacjach prowadzić do skurczów macicy.

Opiekę lekarską powinniśmy zacząć jeszcze przed PLANOWANĄ CIĄŻĄ!