W czasie ciąży kobieta przybiera na wadze przeciętnie 11 – 12kg. Jednak nie jest to regułą. Wszystko zależy od wagi przed zajściem w ciążę, budowy ciała i wzrostu. Często zdarza się, że kobieta z niedowagą przed ciążą może utyć nieco więcej niż kobieta z nadwagą. Powinnaś zadbać o to, aby przyrost masy ciała w ciąży nie był zbyt duży albo zbyt mały.
W celu ustalenia ile kilogramów możesz przybrać w czasie ciąży oblicz swój wskaźnik BMI sprzed ciąży. BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała, który oblicza się w następujący sposób:
BMI = masa [kg] / (wzrost [m2])
Opis wyników:
- BMI poniżej 19 – niedowaga, w czasie ciąży możesz przytyć 13 – 16kg
- BMI 19 – 25 – prawidłowa masa ciała, możesz przytyć 11 – 13kg
- BMI powyżej 25 – nadwaga, możesz przytyć 10 -11kg
- BMI powyżej 30 – otyłość, możesz przytyć do 10kg
Np. Jeśli masz 160cm wzrostu i ważysz 58kg, Twoje BMI wynosi 22,6 (58 : (1,6)2). Oznacza to, że najlepiej jeśli w czasie ciąży przytyjesz 11 do 13kg.
*wg. Barbara Nees-Delaval, „Będziemy rodzicami”
Dane są liczone dla kobiet o wzroście 160-170 cm. Kobiety wyższe mogą przybrać na wadze więcej, kobiety niższe - mniej. Zmiany wagi są uwarunkowane wieloma czynnikami. Podczas ciąży mnogiej przyrost może być oczywiście większy. W trakcie ciąży należy być w ciągłym kontakcie z lekarzem prowadzącym.
Źródło: zdrowie.onet.pl
|
< poprzedni artykuł Kalkulator dnia urodzin - cykle nieregularne |
następny artykuł > Kalkulator dnia urodzin - cykle regularne ale trwające krócej lub dłużej niż 28 dni |
|---|
Napisane przez Gość, sierpień 03, 2011
nie mniej słodycze jem codziennie (jadłam również wtedy, kiedy się odchudzałam), pewnie bez nich szybciej zaczęłabym chodzić w przedciążowych ciuchach
Przyrost wagi to naprawdę najmniejszy problem, buziaczki
Napisane przez Ciężarówka, maj 22, 2011
Ciąża rozlała mi się po całym ciele
Napisane przez Gość, kwiecień 12, 2011
jestem w 9 tygodniu ciąży i waże 69,5 kg.Pozdrawiam wszystkie przyszłe Mamusie 
Napisane przez Gość, marzec 29, 2011
Napisane przez Gość, grudzień 29, 2010
Napisane przez Gość, grudzień 12, 2010
W tej ciąży na początku schudłam prawie 3 kg przez mdłości więc można powiedzieć że już w sumie 14 kg na plusie
. Pozdrawiam wszystkie przyszłe i obecne mamy. Najważniejsze, aby dzidziuś był zdrowy, a wagę później zrzucimy.
Napisane przez Gość, grudzień 05, 2010
hihiihih
Napisane przez Gość, październik 24, 2010
Napisane przez Gość, październik 13, 2010
Napisane przez Gość, październik 09, 2010

Napisane przez Gość, październik 02, 2010
Napisane przez Gość, wrzesień 14, 2010
Pozdrawiam ciepło! Trzymajcie się kobitki i nie dajcie się zwariować:-)
P.S. Dodam, że od 5 tygodnia leżę plackiem...
Napisane przez Gość, sierpień 11, 2010
... tylko oby nie za dużo... moja koleżanka przybrała w ciąży prawie 30 kg... w 9 miesiącu wyglądała jakby miała urodzić co najmniej trojaczki... Dopiero po 3 latach udało jej się wrócić do figury sprzed ciąży.
Napisane przez Gość, lipiec 27, 2010
Napisane przez Gość, lipiec 20, 2010
Napisane przez Gość, lipiec 19, 2010
Mam nadzieję, że w 15 kg się zmieszczę...
Napisane przez Gość, czerwiec 25, 2010
)) mysle ze dobije do 75 kg. w pierwszej ciazy przytylam 20 kg, hehe, rok pzniej bylam chudsza niz przed ciaza
Napisane przez Gość, czerwiec 24, 2010
Widocznie on mi wszystko pochłania, albo moje tycie dopiero teraz się zacznie. Jem wszytsko na co mam tylko ochotę - niczego sobie nie odmawiam.
Napisane przez Gość, czerwiec 15, 2010




