Długie, słoneczne i niezbyt upalne dni to idealna pora na spacer z maluchem. Kilkunastominutowa przechadzka to idealny i najzdrowszy sposób na wzmocnienie odporności oraz stymulowanie rozwoju organizmu dziecka.

Spacer to doskonała okazja na dotlenienie organizmu dziecka, a także zwiększenie ilości witaminy D, która produkowana jest przez organizm pod wpływem promieni słonecznych. Przebywając na zewnątrz maluszek wzmacnia również swoją odporność, co będzie miało decydujący wpływ w kolejnych miesiącach życia. Wszystko za sprawą zawartych w powietrzu jonów ujemnych, które utrudniają przenikanie drobnoustrojów do dróg oddechowych dziecka. By spacer w pełni spełnił swoje zdrowotne funkcje, powinien trwać minimum godzinę. Z tego względu warto dokładnie się do niego przygotować.

Unikaj przegrzania

Nie przesadzaj z ilością warstw ubrań zakładanych dziecku przed wyjściem na spacer. Pamiętaj, że temperatura ciała niemowlęcia jest taka sama jak osoby dorosłej. Najlepiej ubrać dziecko w lekkie, luźne oraz przewiewne ubranko (np. body) i co jakiś czas sprawdzać, jak zachowuje się maluszek. Jeżeli jego stópki są zimne, a dziecko płacze i jest niespokojne możemy nałożyć mu cieplejszy kaftanik, lub po prostu przykryć go cienkim bawełnianym kocykiem. Nie zapomnij jednak, że bez względu na porę roku powinnaś osłaniać główkę dziecka. W lecie specjalna czapeczka z daszkiem lub chusteczka zapobiegnie podrażnieniu przez słońce delikatnej skóry głowy oraz dodatkowo zabezpieczy przed udarem.

Spacerowa wyprawka

Na pierwszy, nawet krótki spacer z dzieckiem zabierz ze sobą  pieluszkę, mokre chusteczki przeznaczone do pielęgnacji maluchów, a także lekkie, przewiewne ubranko. Buzię dziecka posmaruj tłustym kremem ochronnym z filtrem UV. Nie zapomnij również o czymś do picia – podczas letniego spaceru maluszek odczuwa pragnienie szybciej  niż zazwyczaj. Uzupełnianie wody to sposób na uniknięcie wielu zdrowotnych konsekwencji, między innymi bardzo niebezpiecznego dla dzieci poniżej 1 roku życia udaru cieplnego. Dlatego nawet jeżeli maluszek nie dopomina się o picie, zachęcaj go do tego podając mu co jakiś czas niewielką ilość wody. Niegazowana i niskozmineralizowana woda tworzona specjalnie dla niemowląt, jak na przykład Mama i ja, najlepiej gasi pragnienie i jest dla malca zdecydowanie najzdrowszą propozycją.

Jeżeli podczas spaceru przypada pora karmienia pamiętaj, by wziąć ze sobą przegotowaną wodę oraz odsypaną porcję mleka, lub wkładki laktacyjne. Woda butelkowana tworzona specjalnie dla niemowląt idealnie nadaje się do przygotowania szybkiego posiłku oraz rozcieńczenia soczku czy deserku owocowego, który zaspokoi apetyt dziecka.