Ciąża to stan wielkiej radości z oczekiwania na potomka ale i czas wzmożonej pracy naszego organizmu. Puchnące nogi i  mdłości to tylko niektóre z przypadłości czyhających na przyszłe mamy.

Systematyczne ćwiczenie mięśni dna miednicy ułatwia poród – podkreślają eksperci kampanii edukacyjnej „CoreWellness – wewnętrzna siła”. Tymczasem, jak wynika z raportu przeprowadzonego na zlecenie marki TENA, inicjatora programu, wie o tym zaledwie 17% Polek.

Dziś w Baby-Shower.pl rozmawiamy z Panem Michałem Koszlą - fizjoterapeutą, który zdradzi nam sekret jak po porodzie odzyskać dawną figurę. Czy znasz już  Program Atrakcyjna Mama? Jest to mądra i bardzo delikatna gimnastyka od pierwszych dni po porodzie prowadzona pod okiem fizjoterapeuty. Program jest nowatorski na skalę Polski. Poznaj go już dziś!

Nie masz czasu dla siebie?Nie chcesz zostawiać maleństwa z opiekunką?Nie możesz poprawić kondycji w fitness clubie?Nie wiesz jak pozbyć się zbędnych kilogramów?

W czasie ciąży umiarkowana aktywność fizyczna jest wskazana. Jeżeli nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań lekarskich każda kobieta powinna dołożyć wszelkich starań, aby znaleźć odpowiednie zajęcia dla kobiet w ciąży.

Większość lekarzy i ekspertów zgadza się, że umiarkowana aktywności fizyczna w czasie ciąży jest korzystna zarówno dla mamy i dziecka. Oprócz spaceru, pływania i lekkiej gimnastyki można skorzystać z starożytnego programu ćwiczeń  zwanego Tai Chi, który pochodzi z Chin. Zespół tych ćwiczeń cieszy się coraz większą popularnością w Europie.

Zimą często zapominamy o niedoskonałościach naszego ciała. Jednak trzeba spojrzeć prawdzie w oczy i uzmysłowić sobie, iż niedługo znowu zrobi się ciepło. Wtedy przyjdzie czas na odkrycie ciała. Pokazanie się w spódniczce czy bikini. Warto, więc już teraz pomyśleć o tym, z czym się borykamy i zacząć aktywnie dbać o siebie.

Ćwiczyć czy nie ćwiczyć? – to pytanie zadaje sobie wiele kobiet w ciąży. Z tematem aktywności fizycznej w czasie ciąży wiąże się wiele mitów. Nie ulega jednak wątpliwości, że kobieta, której ciąża przebiega bez poważnych powikłań, powinna wykonywać jakieś ćwiczenia fizyczne. Jest to ważne z wielu powodów.