4. Jazda na rowerze

Wzmacnia mięśnie i stosowana z umiarem, przeciwdziała bólowi mięśni pleców, ale konieczne jest doświadczenie. W pierwszym trymestrze ciąży jak najbardziej można jeździć na przejażdżki, byle tylko siodełko było wygodne.Możesz jeździć na rowerze, dopóki we nie pogorszy się poczucie równowagi, wówczas lepiej przesiądź się na rower stacjonarny.

Lekarze mówią NIE w ciąży:

1. Jazda na nartach  (niebezpieczeństwo upadków i kolizji)

2. Jazda konna (niebezpieczeństwo upadków, jazda konna jest niewskazana też na początku ciąży)

3. Nurkowanie (dekompresja może uszkodzić płód)

4. Koszykówka, siatkówka (duże ryzyko potrąceń i uderzeń piłką)

5. Jazda na nartach wodnych ( za duża szybkość, niebezpieczeństwo upadków)

6. Windsurfing

Zobacz również

Ćwiczenia z Kasią Cichopek - część 1 Czy wiesz, że wystarczy ćwiczyć trzy razy w tygodniu przez kwadrans, aby zgubić 10 kg w dwa miesiące i pozbyć [ ... ] Fitness pilates, odkrywamy korzyści pilates Zastanawiasz się, dlaczego Pilates jest tak dobry dla każdego, bez względu na wiek czy stan [ ... ] Spodziewasz się dziecka? Ćwicz mięśnie dna miednicy! Systematyczne ćwiczenie mięśni dna miednicy ułatwia poród – podkreślają eksperci kampanii edukacyjnej [ ... ]

mniejszy | większy

Subskrybuj przez mail (Wyłącznie zarejestrowani użytkownicy)

Wpisz wynik działania: 2 + 1 =

...
Napisane przez anulka7700, maj 19, 2011

A ja jestem zapaloną rowerzystką obecnie w 6 miesiącu ciąży czuje się świetnie i nie zamierzam rezygnować z tego sportu jak najdłużej. Moja dzidzia jest zdrowa więc doktorek nie widzi przeciwwskazań.

• 
• +0
• 
• 

...
Napisane przez Gość, czerwiec 30, 2010

A jak u mnie woda dostaje sie do srodka podczas kapieli to co...???

• 
• +0
• 
•