Home Piękna mama Fitness Mama Ćwiczenia podczas ciąży są bezpieczne i korzystne dla płodu

Ćwiczenia podczas ciąży są bezpieczne i korzystne dla płodu

cwiczeniaWykonywanie ćwiczeń w okresie ciąży ma korzystny wpływ zarówno na zdrowie matki, jak i na rozwój dziecka - dowodzą naukowcy z Kansas City University of Medicine and Biosciences.

Badacze postanowili sprawdzić, czy umiarkowane ćwiczenia aerobowe w czasie ciąży mogą mieć wpływ na rozwój układu oddechowego i ośrodkowego układu nerwowego dziecka. W tym celu badali ruchy oddechowe płodu u kobiet w 36-38 tygodniu ciąży.

W badaniu wzięło udział 26 kobiet w wieku 20-35 lat. Naukowcy podzielili je na dwie grupy w zależności od ich aktywności fizycznej. W pierwszej grupie znalazły się kobiety, które regularnie wykonywały ćwiczenia aerobowe o średniej intensywności (np. szybki spacer, ćwiczenia na rowerku treningowym, bieganie) co najmniej 3 razy w tygodniu po 30 minut. Grupa kontrolna składała się z kobiet, które nie wykonywały regularnych ćwiczeń.



 

Artykuły podobne

9 miesiecy w świetnej formie
Ciąża to piękny czas. Możesz skupić się tylko na sobie i maluszku rozwijającym się w brzuchu. [ ... ]

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Bądź pełna energii przez 9 miesięcy! Witam przyszłe mamy! Na pewno każda z was wie jaki  teraz powinna [ ... ]

Joga w ciąży wg Birthlight
Joga jest jedną z najlepszych form ruchu dla przyszłych Mam. Ale oferuje więcej niż jedynie „program [ ... ]

MamaBelly – taniec brzucha dla kobiet w ciąży
Dla mam w ciąży: MamaBelly – taniec brzucha dla kobiet w [ ... ]

Powrót do formy po porodzie
Nabycie dodatkowych kilogramów w okresie ciąży jest zjawiskiem powszechnym wśród [ ... ]

Macierzyństwo w dobrej formie
Od kilku miesięcy działa w Łodzi Centrum Fitnessu MAXFIT, które - jako jedyne w mieście - oferuje [ ... ]

Aktywnie z brzuszkiem
To, że ciąża nie jest chorobą, przyszła mama powinna doskonale wiedzieć. Dlatego jak najbardziej [ ... ]

Ćwiczenia z Kasią Cichopek - część 2
A oto dalszy ciąg ćwiczeń z Kasią Cichopek na piękny brzuch po [ ... ]

Newsletter