Ćwiczenia pozwolą nam lepiej oddychać i ulepszyć dopływ tlenu do malucha w brzuchu, wpłyną na trawienie i krążenie krwi, dzięki czemu unikniemy zgagi, obrzęków i żylaków. Mamy, które zbyt szybko przybierają na wadze mogą z powodzeniem wykorzystać znajomość ćwiczeń, aby delikatnie zminimalizować ten proces. Klub Fit4Fun oferuje oprócz zajęć z Jogi, także Relaksację. Na zajęciach z Relaksacji uczymy się jak przeciwdziałać stanom leku, poprawić samopoczucie i obraz samych siebie. Przyszłe mamy mogą poddać się działaniu wyobraźni, nauczyć się korzystania ze swojej wewnętrznej energii. Dodatkowo Relaksacja ma dobroczynny wpływ na  sen, który jest pożądany zarówno przez mamę jak i dziecko – dodaje Olga Borysławska z klubu Fit4Fun.

Oczekiwanie na dziecka to czas niezwykłych zmian w ciele oraz świadomości kobiety. Aktywność fizyczna w tym okresie wzmocni nasze ciało, przygotuje je do porodu i będzie wielką pomocą w znoszeniu niedogodności charakterystycznych dla ciąży. Ruch podczas tych wyjątkowych dziewięciu miesięcy sprzyja osiągnięciu harmonii, a tym samym lepszemu samopoczuciu. Czy może być ktoś wspanialszy niż spokojna, zrelaksowana i uśmiechnięta mama? Jak mówi Olga Borysławska z klubu Fit4Fun: Ruch powinien być przede wszystkim rozrywką. Pamiętajmy, że odprężenie możemy osiągnąć spacerując, ćwicząc Jogę, brodząc w wodzie podczas Aqua aerobiku, najważniejsze to łączyć przyjemność  dla ciała i ducha.

Zobacz również
Powrót do formy po porodzie Nabycie dodatkowych kilogramów w okresie ciąży jest zjawiskiem powszechnym wśród [ ... ] Ćwiczenia w ciąży Ćwiczyć czy nie ćwiczyć? – to pytanie zadaje sobie wiele kobiet w ciąży. Z tematem aktywności fizycznej w [ ... ] Co to jet Nike dynamic training? Nike dynamic training to  trening grupowy, inspirowany sportem, łączący umiejętności, ćwiczenia i zasady [ ... ]

mniejszy | większy

Subskrybuj przez mail (Wyłącznie zarejestrowani użytkownicy)

Wpisz wynik działania: 2 * 2 =