Od kilku miesięcy działa w Łodzi Centrum Fitnessu MAXFIT, które - jako jedyne w mieście - oferuje zajęcia dla mam z niemowlakami i starszymi dziećmi.

To najlepszy wybór dla tych pań, które chciałaby wrócić po ciąży do dawnej formy i sylwetki, a nie mają możliwości zostawiania dziecka pod czyjąś opieką. Ale nie tylko dla nich - klub zaprasza wszystkie mamy, które chciałyby spędzić czas z dzieckiem przyjemnie i aktywnie, a jednocześnie  spotkać się z koleżankami i wymienić doświadczeniami związanymi z macierzyństwem.

Działalność klubu została zaplanowana właśnie tak, by jak najlepiej wyjść naprzeciw ich potrzebom:Zajęcia odbywają się w Hali Parkowa w Parku 3-go Maja - przed i po ćwiczeniach mamy mogą spokojnie pospacerować z dala od zgiełku ulicy. Zarówno wyposażona w przewijak szatnia, jak i sala do ćwiczeń znajdują się na parterze - można do nich bez trudu dostać się z wózkiem czy nosidełkiem, a na mamy zmotoryzowane czeka duży, bezpłatny i monitorowany parking.

Zajęcia rozpoczynają się od tradycyjnej rozgrzewki, później jest wzmacnianie mięśni klatki piersiowej, brzucha, ud i pośladków i - co szczególnie ważne w przypadku mam, każdego dnia spędzających mnóstwo czasu na noszeniu malucha - mięśni przykręgosłupowych. Instruktorka wykorzystuje m.in. piłki, maty, obciążniki na kostki, kijki treningowe czy gumy. W tym czasie dziecko odpoczywa na kocyku albo ćwiczy wspólnie z mamą. Potem chwila rozciągania, a na koniec część przeznaczona wyłącznie dla najmłodszych - masaż piłeczką, rozciąganie, bujanie w kocyku itp. przy wyciszonej, spokojnej muzyce.Choć ćwiczenia przypominają tradycyjny aerobik, nie są aż tak wymagające - każda mama ćwiczy w swoim rytmie, może też spokojnie nakarmić i przewinąć dziecko.  W zajęciach mogą brać udział panie 7-8 tygodni po porodzie fizjologicznym i 9-10 tygodni po cesarskim cięciu.

Centrum Fitnessu MAXFIT oferuje także gimnastykę dla kobiet w ciąży - Aktywne 9 Miesięcy, a także inne formy fitness, takie jak TBC, Stretching, Zdrowy Kręgosłup, Shape czy Fat Burner.

Zajęcia Aktywne 9 Miesięcy odbywają się w piątki o godzinie 10:30, zaś zajęcia Aktywna Mama odbywają się w piątki o godzinie 11:30.

Centrum Fitnessu MAXFIT

ul. Małachowskiego 5/7

90-160 Łódź

Tel.:       605-035-245

Zobacz również

Joga w ciąży wg Birthlight Joga jest jedną z najlepszych form ruchu dla przyszłych Mam. Ale oferuje więcej niż jedynie „program fitness” [ ... ] Sport w czasie ciąży W czasie ciąży umiarkowana aktywność fizyczna jest wskazana. Jeżeli nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań [ ... ] Co to jet Nike dynamic training? Nike dynamic training to  trening grupowy, inspirowany sportem, łączący umiejętności, ćwiczenia i zasady [ ... ]

mniejszy | większy

Subskrybuj przez mail (Wyłącznie zarejestrowani użytkownicy)

Wpisz wynik działania: 2 * 2 =