Kąpiel to najlepszy prezent, jaki możesz podarować swojemu organizmowi. Nie będzie tylko właściwym zabiegiem pielęgnującym nasze ciało, ale także wpłynie na nasz humor i polepszy nasze samopoczucie.
1. Przeznaczmy na kąpiel godzinkę czasu. Nie powinniśmy się nigdzie śpieszyć. W zależności od stanu naszego zdrowia należy odpowiednio dobrać temperaturę wody w wannie. Powinniśmy wiedzieć, że wpływa ona w znacznym stopniu na nasz organizm. Kąpiel zimna, czyli taka do 25 stopni C, pobudza i przyśpiesza krążenie krwi. Powinna trwać dość krótko, maksymalnie do kilku minut. Letnia (26-35 st. C) jest najzdrowsza dla naszego organizmu, rozluźnia mięśnie, relaksuje i znakomicie odpręża nasze ciało. Gorąca natomiast((34-40 st. C)świetnie odpręża i uspokaja mięśnie po wzmożonym wysiłku fizycznym.
Poradnik Victory Spa zaleca kąpiel chłodną wszystkim zapracowanym, a także cierpiącym na brak koncentracji, zmęczenie umysłowe i depresję. Przy bólach głowy i mięśni, a także bolesnych miesiączkach powinniśmy skorzystać z kąpieli o 38-40 stopniach. Na cellulitis, katar, kaszel i wszelkie przeziębienia najlepsza jest kąpiel gorąca.
2. Przed wejściem do wanny powinniśmy starannie umyć się pod prysznicem. W tym celu należy wybrać delikatny preparat do mycia ciała. Następnie ostrą rękawicą nałożyć peeling i usunąć z niego zgrubiały naskórek, zwracając szczególną uwagę na skórę na łokciach. Dopiero tak przygotowana, możemy skorzystać z odprężającej kąpieli.
3. W zależności od upodobań do wanny możesz dodać wiele składników, które znajdziesz na sklepowych półkach. Firmy kosmetyczne proponują bardzo bogatą ofertę produktów, które możemy użyć do kąpieli. Niektóre działają leczniczo, zwalczając reumatyzm i likwidując wszelkie skurcze i obrzęki. Inne poprawiają kondycję skóry w stanach zapalnych. Są także takie, które nawilżają naszą skórę i dzięki pięknemu zapachowi działają na nasze zmysły. Możesz eksperymentować i za każdym razem wybrać inny produkt kosmetyczny- czy to będą olejki, płyny do kąpieli, tabletki, czy sole, prawdą jest, że kąpiel z dodatkiem odpowiedniego preparatu pomaga skórze, a nie szkodzi. Jest dla niej przyjemnością, a może nawet działać leczniczo.
