Na bezsenność cierpią ludzie na całym świecie, bez względu na kolor skóry, płeć i majątek.

Przesypiamy prawie jedną trzecią życia co oznacza że 30-latek przespał już 10 lat, 50-latek 17 lat a 75-latek aż 25 lat. Jednak nie wszyscy tyle już przespali, niektórzy cierpią na bezsenność co owocuje brakiem energii i humoru.  Sen to odpoczynek podczas którego jesteśmy pozbawieni świadomości. Obniża się ciśnienie krwi, zwalnia tempo bicia serca. Podczas snu organizm odpoczywa, odnawia się zdolność mózgu do aktywnego działania następnego dnia.

Ludziom sen może odbierać: pośpiech w życiu codziennym, hałas, strach, kłopoty, zmartwienia, przeżycia po stracie bliskiej osoby, nie rozładowane napięcia, ból, choroby i wiele innych.

O tym, że szalenie trudno jest prowadzić higieniczny tryb życia, wie już chyba każde dziecko. A lekarze, jak na złość, zalecają mniej ciężko strawnych potraw, więcej ruchu, codzienną gimnastykę. Dla wielu kobiet, które pracują, wychowują dzieci, robią zakupy, gotują, sprzątają i prasują, znalezienie czasu i chęci na takie przyjemności graniczy z cudem.