Każda kobieta, która kiedykolwiek podjęła próbę zrzucenia paru kilogramów, wie, jakie to trudne.

Problemów może być wiele - intensywny tryb życia, który utrudnia przeprowadzenie racjonalnej diety, brak czasu lub chęci na ćwiczenia fizyczne, nadmierna miłość do słodyczy lub przyczyny fizjologiczne, np. wolna przemiana materii. Na szczęście, czasami wystarczy umiejętnie wzbogacić swoją dietę, zastępując jedne produkty innymi, a wkrótce zauważymy znaczną poprawę.

Poznajcie 12 sprzymierzeńców szczupłej sylwetki, których podjadanie nie grozi nagłym przyrostem tkanki tłuszczowej, a wręcz przeciwnie - pomogą oczyścić organizm z toksyn, pobudzą przemianę materii, przyspieszą trawienie. A co najważniejsze, są naprawdę smaczne!

1.    Drink przyspieszający przemianę materii

Przepis: Zagotuj litr wody źródlanej z trzema łyżkami miodu, trzema łyżkami soku z limonki, plasterkiem obranego imbiru, szczyptą kurkumy i świeżo zmielonego pieprzu. Dodatkowo, możesz wrzucić zgniecione nasiono anyżu. Przelej napój do termosu i zabierz do szkoły albo pracy. Rozgrzeje cię i przyspieszy metabolizm. Wypijaj szklaneczkę przed każdym posiłkiem.  

2.    Jabłka

Jedno jabłko (duże, 90 kcal) dostarcza aż 3 gramów błonnika oraz polifenole, które pomagają w usuwaniu z organizmu toksyn. Dodatkowo, redukują apetyt, więc jedz je jako przekąski, zamiast chipsów czy paluszków.

3.    Soja - od czasu do czasu

Zamiast mięsa, które zaburza równowagę kwasowo-zasadową organizmu, co odbija się na przykład na wyglądzie skóry, sięgaj po soję. Masz do wyboru wiele produktów, np. sojowe pieczywo, mleczko sojowe, budyń sojowy, sojowa wędlina. Fitoestrogeny, których dostarcza soja, pomagają zredukować cellulit.