Dzisiaj stres jest poważnym problemem cywilizacyjnym. Nieumiejętność radzenia sobie ze stresem jest przyczyną wielu chorób.

W 1692 r. w starym Kościele św. Pawła w Baltimore znaleziono anonimowy tekst, który doskonale podpowiada współczesnemu człowiekowi jak żyć, by wpływ stresu nie wywoływał negatywnych skutków.

Zwróćmy uwagę, iż tekst ten, mimo upływu czasu, nic nie stracił na swej aktualności.

1. Przechodź spokojnie przez hałas i pośpiech, pamiętając, jaki spokój można znaleźć w ciszy.
2. Nie wyrzekając się siebie, bądź na dobrej stopie ze wszystkimi.
3. Wypowiadaj swoją prawdę jasno i spokojnie, wysłuchując zawsze innych, nawet tępych czy nieświadomych.
4. Nie porównuj się z innymi, jeśli nie chcesz stać się próżny lub zgorzkniały, zawsze bowiem znajdziesz gorszych i lepszych od siebie.
5. Niech twoje plany i osiągnięcia staną się dla ciebie źródłem radości.
6. Wykonuj swą pracę z sercem, jakkolwiek byłaby skromna.
7. Zachowuj ostrożność wobec ludzi, dając im jednak kredyt zaufania.
8. Bądź sobą, zwłaszcza nie udawaj uczucia, ani nie podchodź cynicznie do miłości, albowiem wobec oschłości i rozczarowań ona jest wieczna jak trawa.
9. Rozwijaj siłę ducha, aby mogła osłonić cię w nagłym nieszczęściu.
10. Obok zdrowej dyscypliny, bądź dla siebie łagodny.
11. Jesteś dzieckiem wszechświata nie mniej, niż drzewa i gwiazdy.
12. W zgiełku i pomieszaniu życia zachowaj spokój duszy.|
13. Przy całej złudności, znoju i rozwianych marzeniach jest to piękny świat.