Oto przegląd najbardziej skutecznych naturalnych sposobów na grypę i przeziębienie.

Witamina C

Rola witaminy C w zwalaczniu przeziębień wciąż budzi wątpliwości wielu lekarzy. Z całą pewnością witamina ta nie zapobiega prziębieniom, z drugiej strony pacjenci, po otrzymaniu uderzeniowej dawki (8 tys miligramów) wracali do zdrowia szybciej niż ci, którzy przyjmowali dawki standardowe. Nie znaczy to jednak, że można łykać ją jak cukierki. Przyjmowanie więcej niż 2 tys mg na dobę może powodować problemy z nerkami i biegunkę.

Gorąca herbata |

Picie gorącej herbaty (zwłaszcza z cytryną, midem, sobiem malinowym i innymi przyprawami)  rozgrzewa, inhaluje i nawilżą drogi oddechowe. Czarna i zielona są bogate w antyoksydanty które wzmaciają odpornośc organizmu.

Rosół

Nie bez powodu nazywano go przed wojną „żydowską aspiryną“. Nasze babcie wiedziały co robią, pojąc nas rosołem i bulionem. Badania wykazały, że wywar z mięsa i jarzyn ma pewne właściwości przeciwzapalne. Poza tym rozgzrewa, wzmaga wydzielanie potu i obniżą gorączkę.