Home Piękna mama Wellness Sposób na zdrową jesień

Sposób na zdrową jesień

Znowu mamy jesień. Często w tym czasie prowadzimy bardziej bierny tryb życia, trwając w przekonaniu, że jesienią nie ma co robić.

Nic bardziej błędnego! Przecież ta pora roku daje nam wiele ciekawych możliwości spędzania wolnego czasu: od gier  terenowych w lasach i parkach, przez puszczanie latawców podczas wietrznej pogody, po zbieranie kasztanów czy robienie biżuterii z jarzębiny. Tylko jesienią możemy zbierać grzyby, tarzać się w liściach, czy uprawiać gimnastykę w strugach deszczu. Tą porą roku można, a nawet trzeba się cieszyć! Wystarczy zrealizować kilka prostych postanowień:

Postanowienie nr 1:  Gdy tylko spadnie deszcz, niezwłocznie założę moje kolorowe kalosze i pelerynę. Umówię się ze znajomymi i wspólnie urządzimy „Deszczowe Fashion Show”, w trakcie którego zaprezentujemy sobie naszą jesienną garderobę  przeciwdeszczową.

Postanowienie nr 2: Gdy liczba kałuż będzie odpowiednia, zorganizuję mojej rodzinie  wyścig „Przez kałuże do celu”.

Postanowienie nr 3: Przy każdej nadarzającej się okazji będę uczestniczyć w rajdach quadami przez lasy i parki, urozmaiconych wirującymi wokół maszyn liśćmi oraz rozpryskującym się pod kołami błotem

Postanowienie nr 4: Nie przejdę obojętnie obok żadnej sterty kolorowych, jesiennych liści: będę je podrzucać do góry, tak aby wirowały wokół mnie!

Postanowienie nr 5: Nie zmarnuję wietrznego dnia: przy każdej nadarzającej się okazji będę puszczać latawce, które wzbiją się na wysokość trzydziestego piętra Pałacu Kultury!

Postanowienie nr 6: Nie zrezygnuję z aerobiku – będę go uprawiać w parku, stąpając w rytmie kropli deszczu uderzających o podłoże (w przypadku braku warunków naturalnych, skorzystam z pomocy nośników muzycznych).

Postanowienie nr 7: Przy każdej okazji będę zbierać kasztany, a gdy osiągnę odpowiednią liczbę, zbuduję z nich ludziki i budynki do przedstawienia „Kasztanowego Klanu” lub „Kasztanopolskich”.
Postanowienie nr 8: Będę czerpać korzyści z każdego aspektu jesieni: wiatr zadecyduje o kierunku mojego spaceru; rozkładanie parasoli będzie dla mnie wspaniałą okazją do ćwiczenia mięśni; będę dzielić się moją radością z otoczeniem rozśmieszając rodzinę, przyjaciół i znajomych.



 

Artykuły podobne

Jak oczyścić organizm z toksyn?
Problem zanieczyszczenia organizmu przez toksyczne związki chemiczne dotyczy każdego z nas. Gdy czujemy [ ... ]

Pozbądź się haluksów bez bólu i operacji
Haluksy są bolesną zmorą milionów kobiet, wbrew mitom, nie tylko tych, które ukochały wysokie [ ... ]

Probiotyki wzmocnią twoją odpowrność
Probiotyki to odpowiednio wyselekcjonowane bakterie, głównie z grupy Lactobacillus lub Bifidobacterium, [ ... ]

Sposób na grypę i przeziębienie
Brak odpowiedniej ilości światła, niewietrzone, przegrzane pomieszczenia, mniej ruchu na świeżym [ ... ]

Akupunktura dla ciężarnych
Przynajmniej kilkanaście procent kobiet w ciąży skarży się na różnie nasilone bóle okolic obręczy [ ... ]

Sposób na zdrowe oczy
Człowiek korzysta z pięciu zmysłów: węchu, słuchu, smaku, dotyku i wzroku. O nosie przypominamy sobie [ ... ]

Zmień swoje nawyki żywieniowe na wiosnę
Któż z nas nie lubi wiosny i nie tęskni do niej? Gdy nadchodzą ciepłe dni, mamy ochotę zanucić: [ ... ]

Śmiech to zdrowie
Każdy z nas zna powiedzenie, że śmiech to zdrowie. Ale mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele [ ... ]

Newsletter