Jeśli właśnie jesteś w ciąży, przygotowujesz się do niej, bądź też dopiero co urodziłaś swoje maleństwo ta propozycja jest właśnie dla Ciebie. Czym jest Nordic Walking?

Zajęcia z Nordic Walking są najbardziej naturalną aktywnością ruchową – czyli marszem wzbogaconym o uruchomienie obręczy barkowej poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych kijów.

Technika Nordic Walking jest połączeniem marszu (chodu sportowego) z techniką jazdy na nartach biegowych – odpychania się od podłoża. Prostota i łatwość takiej aktywności w połączeniu z jej bezpieczeństwem umożliwia uczestnictwo w niej osób z różnego przedziału wiekowego i różnej kondycji fizycznej - przez cały rok i dla każdego!. W zajęciach mogą brać udział wszystkie osoby zarówno młode, wysportowane jak i osoby mało aktywne, oraz osoby w podeszłym wieku.

Ciąża a Nordic Walking...

Nordic Walking jest bezpieczną, łatwą i bardzo przyjemną formą ruchu dla kobiet ciężarnych. Daje możliwość zachowania kondycji i aktywności fizycznej sprzed ciąży.   Nordic Walking pozwala w łagodny sposób zwiększyć wydolność organizmu. Poprawia się kondycja  fizyczna  przyszłej mamy. Ma to na znaczący wpływ na ułatwienie porodu.

Dzięki „dodatkowej parze nóg" przyszła Mama może maszerować dużo bardziej efektywnie.  Podczas Nordic Walking nie naraża   siebie ani dziecka na niebezpieczeństwo związane m.in. z upadkami wynikającymi z zawrotów głowy. Wiele kobiet skarży się  na bóle bioder podczas chodzenia czy stania w okresie ciąży. W przypadku marszu Nordic Walking  przyszłe mamy mogą całkowicie zapomnieć   o tej nieprzyjemnej dolegliwości. Nordic walking odciąża kręgosłup, poprawia ruchowości i stabilność  stawów, bioder oraz stawów krzyżowo-biodrowych, które w okresie ciąży są szczególnie narażone na przeciążenia. Ponadto ruch na świeżym powietrzu powoduje lepsze dotlenienie organizmu.